Η εργασία σε ένα υπόγειο εργαστήριο ενέχει πολλούς κινδύνους βλάβης της υγείας. Πρώτα απ' όλα, πρόκειται για άγχος που προκαλείται από παράνομες ενέργειες, ακανόνιστες ώρες εργασίας, καθώς και χημικά βάρη που σχετίζονται με τη σύνθεση.
Οι αδένες του στρες είναι τα επινεφρίδια, τα οποία παράγουν ορμόνες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Χάρη σε αυτές, ένα άτομο είναι σε θέση να αντέξει διάφορα ερεθίσματα, είτε πρόκειται για τραυματισμούς, είτε για ασθένειες, είτε για έλλειψη ύπνου. Οι ορμόνες των επινεφριδίων επηρεάζουν την πορεία των περισσότερων φυσιολογικών διεργασιών.
Η προστατευτική δραστηριότητα των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ορμονών που παράγονται από τα επινεφρίδια βοηθά στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων των χημικών αντιδραστηρίων, του αλκοόλ, των ναρκωτικών και της κακής διατροφής.
Για να αντιμετωπίσετε το στρες και τη χημεία, μπορείτε να έχετε ειδικά διατροφικά προϊόντα για την υποστήριξη των επινεφριδίων και την αποτοξίνωση.
Σε αυτό το θέμα, θα σας πω ποια συμπληρώματα διατροφής μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προστασία και την υποστήριξη του σώματός σας. Ξεκινήστε τη λήψη των φαρμάκων μία με δύο ημέρες πριν από την έναρξη της σύνθεσης και τελειώστε λίγες ημέρες μετά την ολοκλήρωση όλων των εργασιών. Το προτεινόμενο πρόγραμμα αφορά τυπικές περιπτώσεις χωρίς ακραία προβλήματα, όπως η απόκτηση χημικού εγκαύματος ή σοβαρής δηλητηρίασης με ατμούς χημικών αντιδραστηρίων. Για ειδικές περιπτώσεις, θα προσφέρω ειδικά προγράμματα αποκατάστασης.
Προειδοποίηση: Ποτέ μην θέτετε τη σύνθεση σε κατάσταση μέθης από αλκοόλ ή ναρκωτικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς, εγκαύματα, πυρκαγιά, κίνδυνο εντοπισμού από την αστυνομία και πολλές άλλες αρνητικές συνέπειες.
Βιταμίνη C. Από όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των επινεφριδίων, η βιταμίνη αυτή είναι η πιο σημαντική. Όσο περισσότερη κορτιζόλη παράγεται, τόσο περισσότερη βιταμίνη C απαιτείται. Αποτελεί τη βάση για την πορεία των ορμονικών καταρρακτών και τη σύνθεση των στεροειδών ορμονών από τα επινεφρίδια. Πάρτε 1 έως 3 γραμμάρια βιταμίνης C με βιοφλαβονοειδή. Όσο πιο σύνθετη είναι η επιβάρυνση και όσο πιο παραμελημένη είναι η κατάσταση του οργανισμού, τόσο περισσότερη βιταμίνη C απαιτείται.
Ηβιταμίνη Ε διαδραματίζει έναν πολύ ενδιαφέροντα ρόλο. Από τεχνική άποψη, δεν χρειάζεται σε κανένα στάδιο του καταρράκτη των ορμονικών αντιδράσεων, αλλά έμμεσα είναι σε ζήτηση σε τουλάχιστον έξι διαφορετικές ενζυμικές αντιδράσεις. Κατά την έκκριση ορμονών, τα επινεφρίδια εκκρίνουν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες σχηματίζονται επίσης κατά τη διάρκεια δηλητηρίασης με χημικά αντιδραστήρια. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες σε ενδοκυτταρικό επίπεδο, εάν δεν ελεγχθεί η εξάπλωσή τους. Η βιταμίνη Ε εξουδετερώνει και απορροφά τα επιβλαβή μόρια. Η βιταμίνη C ενισχύει την ενδοκυτταρική δραστηριότητα της βιταμίνης Ε. Αυτές οι δύο βιταμίνες συμβαδίζουν στην εξασφάλιση της πορείας ενός καταρράκτη ορμονικών αντιδράσεων.
Πάρτε 800 mcg βιταμίνης Ε σε συνδυασμό με διάφορες τοκοφερόλες.
Βιταμίνες της ομάδας Β.
Τοπαντοθενικό οξύ (Β5) μετατρέπεται σε ακετυλο-συνένζυμο Α, μια ουσία ζωτικής σημασίας για τη μετατροπή της γλυκόζης σε ενέργεια. Η μεγαλύτερη συγκέντρωση πέφτει στα επινεφρίδια, καθώς απαιτείται τεράστια ποσότητα ενέργειας για την έκκριση ορμονών. Η βιταμίνη Β5, μαζί με το μαγνήσιο, τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη Ε επιταχύνουν τη διαδικασία σχηματισμού ενέργειας.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 500 mg.
Ηνιασίνη (PP) είναι απαραίτητη για το σχηματισμό της μοριακής δομής των συνενζύμων, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στα στάδια του καταρράκτη.
Η συνιστώμενη δόση είναι 25-50 mg ημερησίως.
Η βιταμίνη Β6 συμμετέχει επίσης σε ορισμένες ενζυμικές αντιδράσεις του καταρράκτη των επινεφριδίων.
Οι δόσεις των 50 έως 100 mg ημερησίως είναι επαρκείς.
Για τη βέλτιστη λειτουργία των επινεφριδίων απαιτείται μικρή ποσότητα άλλων βιταμινών της ομάδας Β. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φόρμουλες άγχους από βιταμίνες της ομάδας Β που λαμβάνονται από φυσικές πηγές.
Τομαγνήσιο στα επινεφρίδια δρα σαν αναπτήρας. Συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την παραγωγή ενζύμων και ενέργειας που απαιτούνται για τον καταρράκτη των ορμονικών αντιδράσεων.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 400 mg κιτρικού μαγνησίου.
Το ήπαρ είναι ένα από τα κύρια όργανα αποτοξίνωσης του σώματος. Στα ηπατοκύτταρα λαμβάνει χώρα η μετατροπή των ξενοβιοτικών (ενώσεις που δεν έχουν διατροφική αξία και είναι δυνητικά τοξικές) σε διαλυτές ενώσεις, οι οποίες στη συνέχεια απομακρύνονται από το σώμα με τη χολή ή τα ούρα. Η διαδικασία της αποτοξίνωσης στο ήπαρ περιλαμβάνει δύο διαδοχικά στάδια: Φάση 1 - οξείδωση, αναγωγή, υδροξυλίωση και υδρόλυση των ξενοβιοτικών σε ενδιάμεσους μεταβολίτες- Φάση 2 - σύζευξη, μεθυλίωση, θείωση και γλυκουρονισμός των ενδιάμεσων προϊόντων σε τελικά διαλυτά προϊόντα. Ανάλογα με τη χημική σύνθεση και τις ιδιότητές τους, τα διάφορα ξενοβιοτικά (καρκινογόνα, φάρμακα, ναρκωτικές ουσίες) υφίστανται διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις. Οι αντιδράσεις αποτοξίνωσης της φάσης 1 πραγματοποιούνται από ένζυμα που ονομάζονται κυτοχρώματα P450 (CYP450, cytochrome 450-dependent monooxidases, cytochrome P450 system), από τα οποία υπάρχουν περίπου 150. Εκτός από την αποτοξίνωση των ξενοβιοτικών, τα κυτοχρώματα P450 είναι απαραίτητα για τη σύνθεση των στεροειδών, των χολικών οξέων και των λιπαρών οξέων.
Η δραστηριότητα των ενζύμων CYP450 ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα γενετικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, το επίπεδο έκθεσης σε τοξίνες και τη διατροφική του κατάσταση. Κάθε αντίδραση που καταλύεται από τα ένζυμα CYP540 συνοδεύεται από το σχηματισμό ελεύθερων ριζών ως ενδιάμεσων προϊόντων. Θα πρέπει να τονιστεί για άλλη μια φορά ότι κατά την αποτοξίνωση των ξενοβιοτικών στο ήπαρ σχηματίζονται συνήθως δυνητικά τοξικά συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στον οργανισμό από τα προηγούμενα. Για την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο ήπαρ, όπως και σε πολλά άλλα όργανα, υπάρχει ένα πολύπλοκο αντιοξειδωτικό σύστημα. Για τη φυσιολογική λειτουργία του συστήματος του κυτοχρώματος P450 απαιτούνται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, κυρίως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε), ψευδάργυρος, μαγνήσιο, καθώς και χαλκός και σελήνιο. Οι ουσίες αυτές δρουν ως συμπαράγοντες των κυτοχρωμάτων P450 και είναι αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν το σχηματισμό και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Κατά τη διάρκεια των αντιδράσεων της 2ης φάσης της αποτοξίνωσης, μεθυλικές, σουλφυδρυλικές, ακυλικές ομάδες, υπολείμματα γλυκουρονικού οξέος και αμινοξέων ή γλουταθειόνη συνδέονται με ενδιάμεσους μεταβολίτες, με αποτέλεσμα να αποκτούν υδρόφιλες ιδιότητες και να μπορούν τελικά να απομακρυνθούν από τον οργανισμό. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι επίσης απαραίτητοι συμμετέχοντες σε αυτές τις αντιδράσεις. Έτσι, ένα από τα κύρια συστατικά της αντίδρασης μεθυλίωσης είναι η S-αδενοσυλμεθειονίνη (SAM), για τη σύνθεση της οποίας απαιτείται η βιταμίνη Β12. Η αντίδραση θειώσεως απαιτεί ενώσεις που περιέχουν θείο, ακετυλίωση - θειαμίνη (βιταμίνη Β1), βιταμίνη C και παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β3), σουλφονική οξείδωση - μολυβδαίνιο Mo.
Η ανεπάρκεια βιταμινών και ιχνοστοιχείων που εμπλέκονται στη ρύθμιση του συστήματος αποτοξίνωσης του ήπατος μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς συνέπειες.
Για τη διατήρηση των διαδικασιών αποτοξίνωσης, λαμβάνετε τα ακόλουθα φάρμακα:
S-αδενοσυλμεθειονίνη (SAM) 400 mg ημερησίως.
Άλφα λιποϊκό οξύ 300 mg/ημέρα
Ακετυλοκυστεΐνη - 600 mg ή βιοδιαθέσιμες μορφές γλουταθειόνης.
Αμινοξέα ή πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης με μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών.
Πριν πάρετε όλα τα συμπληρώματα και αναπτύξετε το δικό σας σχήμα, σας συνιστώ να μελετήσετε όλα τα απαραίτητα φάρμακα, τους μηχανισμούς δράσης τους, τις μεθόδους χρήσης, καθώς και τις αντενδείξεις. Για παράδειγμα, η ταυτόχρονη λήψη τριών ηπαπροστατευτικών προϊόντων μπορεί να είναι υπερβολική στις συνιστώμενες δόσεις. Ως εκ τούτου, μπορείτε να χωρίσετε σε διάφορα στάδια ή μαθήματα ή να επιλέξετε πιο προτιμητέα για τον εαυτό σας.
Σας εύχομαι σε όλους ασφαλείς και επιτυχημένες συνθέσεις, προσέξτε την υγεία σας!
Οι αδένες του στρες είναι τα επινεφρίδια, τα οποία παράγουν ορμόνες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Χάρη σε αυτές, ένα άτομο είναι σε θέση να αντέξει διάφορα ερεθίσματα, είτε πρόκειται για τραυματισμούς, είτε για ασθένειες, είτε για έλλειψη ύπνου. Οι ορμόνες των επινεφριδίων επηρεάζουν την πορεία των περισσότερων φυσιολογικών διεργασιών.
Η προστατευτική δραστηριότητα των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ορμονών που παράγονται από τα επινεφρίδια βοηθά στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων των χημικών αντιδραστηρίων, του αλκοόλ, των ναρκωτικών και της κακής διατροφής.
Για να αντιμετωπίσετε το στρες και τη χημεία, μπορείτε να έχετε ειδικά διατροφικά προϊόντα για την υποστήριξη των επινεφριδίων και την αποτοξίνωση.
Σε αυτό το θέμα, θα σας πω ποια συμπληρώματα διατροφής μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προστασία και την υποστήριξη του σώματός σας. Ξεκινήστε τη λήψη των φαρμάκων μία με δύο ημέρες πριν από την έναρξη της σύνθεσης και τελειώστε λίγες ημέρες μετά την ολοκλήρωση όλων των εργασιών. Το προτεινόμενο πρόγραμμα αφορά τυπικές περιπτώσεις χωρίς ακραία προβλήματα, όπως η απόκτηση χημικού εγκαύματος ή σοβαρής δηλητηρίασης με ατμούς χημικών αντιδραστηρίων. Για ειδικές περιπτώσεις, θα προσφέρω ειδικά προγράμματα αποκατάστασης.
Προειδοποίηση: Ποτέ μην θέτετε τη σύνθεση σε κατάσταση μέθης από αλκοόλ ή ναρκωτικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς, εγκαύματα, πυρκαγιά, κίνδυνο εντοπισμού από την αστυνομία και πολλές άλλες αρνητικές συνέπειες.
Βιταμίνη C. Από όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των επινεφριδίων, η βιταμίνη αυτή είναι η πιο σημαντική. Όσο περισσότερη κορτιζόλη παράγεται, τόσο περισσότερη βιταμίνη C απαιτείται. Αποτελεί τη βάση για την πορεία των ορμονικών καταρρακτών και τη σύνθεση των στεροειδών ορμονών από τα επινεφρίδια. Πάρτε 1 έως 3 γραμμάρια βιταμίνης C με βιοφλαβονοειδή. Όσο πιο σύνθετη είναι η επιβάρυνση και όσο πιο παραμελημένη είναι η κατάσταση του οργανισμού, τόσο περισσότερη βιταμίνη C απαιτείται.
Ηβιταμίνη Ε διαδραματίζει έναν πολύ ενδιαφέροντα ρόλο. Από τεχνική άποψη, δεν χρειάζεται σε κανένα στάδιο του καταρράκτη των ορμονικών αντιδράσεων, αλλά έμμεσα είναι σε ζήτηση σε τουλάχιστον έξι διαφορετικές ενζυμικές αντιδράσεις. Κατά την έκκριση ορμονών, τα επινεφρίδια εκκρίνουν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες σχηματίζονται επίσης κατά τη διάρκεια δηλητηρίασης με χημικά αντιδραστήρια. Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες σε ενδοκυτταρικό επίπεδο, εάν δεν ελεγχθεί η εξάπλωσή τους. Η βιταμίνη Ε εξουδετερώνει και απορροφά τα επιβλαβή μόρια. Η βιταμίνη C ενισχύει την ενδοκυτταρική δραστηριότητα της βιταμίνης Ε. Αυτές οι δύο βιταμίνες συμβαδίζουν στην εξασφάλιση της πορείας ενός καταρράκτη ορμονικών αντιδράσεων.
Πάρτε 800 mcg βιταμίνης Ε σε συνδυασμό με διάφορες τοκοφερόλες.
Βιταμίνες της ομάδας Β.
Τοπαντοθενικό οξύ (Β5) μετατρέπεται σε ακετυλο-συνένζυμο Α, μια ουσία ζωτικής σημασίας για τη μετατροπή της γλυκόζης σε ενέργεια. Η μεγαλύτερη συγκέντρωση πέφτει στα επινεφρίδια, καθώς απαιτείται τεράστια ποσότητα ενέργειας για την έκκριση ορμονών. Η βιταμίνη Β5, μαζί με το μαγνήσιο, τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη Ε επιταχύνουν τη διαδικασία σχηματισμού ενέργειας.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 500 mg.
Ηνιασίνη (PP) είναι απαραίτητη για το σχηματισμό της μοριακής δομής των συνενζύμων, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στα στάδια του καταρράκτη.
Η συνιστώμενη δόση είναι 25-50 mg ημερησίως.
Η βιταμίνη Β6 συμμετέχει επίσης σε ορισμένες ενζυμικές αντιδράσεις του καταρράκτη των επινεφριδίων.
Οι δόσεις των 50 έως 100 mg ημερησίως είναι επαρκείς.
Για τη βέλτιστη λειτουργία των επινεφριδίων απαιτείται μικρή ποσότητα άλλων βιταμινών της ομάδας Β. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φόρμουλες άγχους από βιταμίνες της ομάδας Β που λαμβάνονται από φυσικές πηγές.
Τομαγνήσιο στα επινεφρίδια δρα σαν αναπτήρας. Συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την παραγωγή ενζύμων και ενέργειας που απαιτούνται για τον καταρράκτη των ορμονικών αντιδράσεων.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 400 mg κιτρικού μαγνησίου.
Το ήπαρ είναι ένα από τα κύρια όργανα αποτοξίνωσης του σώματος. Στα ηπατοκύτταρα λαμβάνει χώρα η μετατροπή των ξενοβιοτικών (ενώσεις που δεν έχουν διατροφική αξία και είναι δυνητικά τοξικές) σε διαλυτές ενώσεις, οι οποίες στη συνέχεια απομακρύνονται από το σώμα με τη χολή ή τα ούρα. Η διαδικασία της αποτοξίνωσης στο ήπαρ περιλαμβάνει δύο διαδοχικά στάδια: Φάση 1 - οξείδωση, αναγωγή, υδροξυλίωση και υδρόλυση των ξενοβιοτικών σε ενδιάμεσους μεταβολίτες- Φάση 2 - σύζευξη, μεθυλίωση, θείωση και γλυκουρονισμός των ενδιάμεσων προϊόντων σε τελικά διαλυτά προϊόντα. Ανάλογα με τη χημική σύνθεση και τις ιδιότητές τους, τα διάφορα ξενοβιοτικά (καρκινογόνα, φάρμακα, ναρκωτικές ουσίες) υφίστανται διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις. Οι αντιδράσεις αποτοξίνωσης της φάσης 1 πραγματοποιούνται από ένζυμα που ονομάζονται κυτοχρώματα P450 (CYP450, cytochrome 450-dependent monooxidases, cytochrome P450 system), από τα οποία υπάρχουν περίπου 150. Εκτός από την αποτοξίνωση των ξενοβιοτικών, τα κυτοχρώματα P450 είναι απαραίτητα για τη σύνθεση των στεροειδών, των χολικών οξέων και των λιπαρών οξέων.
Η δραστηριότητα των ενζύμων CYP450 ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα γενετικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, το επίπεδο έκθεσης σε τοξίνες και τη διατροφική του κατάσταση. Κάθε αντίδραση που καταλύεται από τα ένζυμα CYP540 συνοδεύεται από το σχηματισμό ελεύθερων ριζών ως ενδιάμεσων προϊόντων. Θα πρέπει να τονιστεί για άλλη μια φορά ότι κατά την αποτοξίνωση των ξενοβιοτικών στο ήπαρ σχηματίζονται συνήθως δυνητικά τοξικά συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στον οργανισμό από τα προηγούμενα. Για την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο ήπαρ, όπως και σε πολλά άλλα όργανα, υπάρχει ένα πολύπλοκο αντιοξειδωτικό σύστημα. Για τη φυσιολογική λειτουργία του συστήματος του κυτοχρώματος P450 απαιτούνται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, κυρίως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε), ψευδάργυρος, μαγνήσιο, καθώς και χαλκός και σελήνιο. Οι ουσίες αυτές δρουν ως συμπαράγοντες των κυτοχρωμάτων P450 και είναι αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν το σχηματισμό και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Κατά τη διάρκεια των αντιδράσεων της 2ης φάσης της αποτοξίνωσης, μεθυλικές, σουλφυδρυλικές, ακυλικές ομάδες, υπολείμματα γλυκουρονικού οξέος και αμινοξέων ή γλουταθειόνη συνδέονται με ενδιάμεσους μεταβολίτες, με αποτέλεσμα να αποκτούν υδρόφιλες ιδιότητες και να μπορούν τελικά να απομακρυνθούν από τον οργανισμό. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι επίσης απαραίτητοι συμμετέχοντες σε αυτές τις αντιδράσεις. Έτσι, ένα από τα κύρια συστατικά της αντίδρασης μεθυλίωσης είναι η S-αδενοσυλμεθειονίνη (SAM), για τη σύνθεση της οποίας απαιτείται η βιταμίνη Β12. Η αντίδραση θειώσεως απαιτεί ενώσεις που περιέχουν θείο, ακετυλίωση - θειαμίνη (βιταμίνη Β1), βιταμίνη C και παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β3), σουλφονική οξείδωση - μολυβδαίνιο Mo.
Η ανεπάρκεια βιταμινών και ιχνοστοιχείων που εμπλέκονται στη ρύθμιση του συστήματος αποτοξίνωσης του ήπατος μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς συνέπειες.
Για τη διατήρηση των διαδικασιών αποτοξίνωσης, λαμβάνετε τα ακόλουθα φάρμακα:
S-αδενοσυλμεθειονίνη (SAM) 400 mg ημερησίως.
Άλφα λιποϊκό οξύ 300 mg/ημέρα
Ακετυλοκυστεΐνη - 600 mg ή βιοδιαθέσιμες μορφές γλουταθειόνης.
Αμινοξέα ή πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης με μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών.
Πριν πάρετε όλα τα συμπληρώματα και αναπτύξετε το δικό σας σχήμα, σας συνιστώ να μελετήσετε όλα τα απαραίτητα φάρμακα, τους μηχανισμούς δράσης τους, τις μεθόδους χρήσης, καθώς και τις αντενδείξεις. Για παράδειγμα, η ταυτόχρονη λήψη τριών ηπαπροστατευτικών προϊόντων μπορεί να είναι υπερβολική στις συνιστώμενες δόσεις. Ως εκ τούτου, μπορείτε να χωρίσετε σε διάφορα στάδια ή μαθήματα ή να επιλέξετε πιο προτιμητέα για τον εαυτό σας.
Σας εύχομαι σε όλους ασφαλείς και επιτυχημένες συνθέσεις, προσέξτε την υγεία σας!
Last edited: