Maa-aluses laboratooriumis töötamisega kaasneb palju tervisekahjustuste ohtu. Eelkõige on see stress, mida põhjustavad ebaseaduslikud tegevused, ebaregulaarne tööaeg, samuti sünteesiga seotud keemilised raskused.
Stressinäärmed on neerupealised, mis toodavad selliseid hormoone nagu kortisool ja adrenaliin, mis mängivad organismis olulist rolli. Tänu neile on inimene võimeline taluma erinevaid stiimuleid, olgu selleks siis vigastused, haigused või unepuudus. Neerupealiste hormoonid mõjutavad enamiku füsioloogiliste protsesside kulgu.
Neerupealiste poolt toodetud põletikuvastaste ja antioksüdantsete hormoonide kaitsev aktiivsus aitab vähendada keemiliste reagentide, alkoholi, ravimite ja halva toidu negatiivset mõju.
Stressi ja keemia vastu võitlemiseks võib kasutada spetsiaalseid toidulisandeid, mis toetavad neerupealiste ja detoksikatsiooni.
Selles teemas räägin, milliseid toidulisandeid saab kasutada oma keha kaitsmiseks ja toetamiseks. Alustage ravimite võtmist üks kuni kaks päeva enne sünteesi algust ja lõpetage paar päeva pärast kogu töö lõpetamist. Väljapakutud programm on asjakohane tüüpilistel juhtudel ilma äärmuslike probleemideta, näiteks keemilise põletuse või tõsise mürgistuse saamine keemiliste reagentide aurude abil. Erijuhtumite puhul pakun spetsiaalseid rehabilitatsiooniprogramme.
Hoiatus: Ärge kunagi pange sünteesi alkoholi- või narkomaania seisundisse. See võib põhjustada tõsiseid vigastusi, põletusi, tulekahju, politsei poolt avastamise ohtu ja palju muid negatiivseid tagajärgi.
C-vitamiin. Kõigist neerupealiste ainevahetuses osalevatest vitamiinidest ja mineraalidest on see vitamiin kõige olulisem. Mida rohkem kortisooli toodetakse, seda rohkem on vaja C-vitamiini. See on aluseks hormonaalsete kaskaadide kulgemisele ja steroidhormoonide sünteesile neerupealistes. Võtke 1 kuni 3 grammi C-vitamiini koos bioflavonoididega. Mida keerulisem on koormus ja mida hooletusse jäetud on keha seisund, seda rohkem on vaja C-vitamiini.
E-vitamiinil on väga huvitav roll. Tehnilisest vaatepunktist ei ole seda vaja üheski hormonaalsete reaktsioonide kaskaadi etapis, kuid kaudselt on see vajalik vähemalt kuues erinevas ensümaatilises reaktsioonis. Hormoonide sekretsiooni ajal eritavad neerupealised vabu radikaale, mis tekivad ka keemiliste reagentidega mürgitamisel. Vabad radikaalid võivad põhjustada tõsiseid kahjustusi rakusisesel tasandil, kui nende levikut ei kontrollita. E-vitamiin neutraliseerib ja absorbeerib kahjulikke molekule. C-vitamiin suurendab E-vitamiini rakusisest aktiivsust. Need kaks vitamiini käivad käsikäes, tagades hormonaalsete reaktsioonide kaskaadi kulgemise.
Võtke 800 mcg E-vitamiini erinevate tokoferoolide kombinatsioonis.
B-rühma vitamiinid.
Pantoteenhape (B5 ) muudetakse atsetüülkoensüümiks A, mis on oluline aine glükoosi muundamiseks energiaks. Suurim kontsentratsioon langeb neerupealistele, kuna hormoonide sekretsiooniks on vaja suurel hulgal energiat. B5-vitamiin koos magneesiumi, C- ja E-vitamiiniga kiirendab energia moodustamise protsessi.
Soovitatav päevane annus on 500 mg.
Niatsiini (PP) on vaja koensüümide molekulaarstruktuuri moodustamiseks, mis mängivad olulist rolli kaskaadi etappides.
Soovitatav annus on 25-50 mg päevas.
Vitamiin B6 osaleb ka mõnes neerupealiste kaskaadi ensümaatilises reaktsioonis.
Piisavad on annused 50-100 mg päevas.
Optimaalse neerupealise funktsiooni saavutamiseks on vaja väikestes kogustes ka teisi B-rühma vitamiine. Võite kasutada looduslikest allikatest saadud B-rühma vitamiinidest valmistatud stressivormelid.
Magneesium mõjub neerupealistele nagu süütaja. Samuti aitab see kaasa rakkude normaalsele toimimisele. See on väga oluline hormonaalsete reaktsioonide kaskaadiks vajalike ensüümide ja energia tootmiseks.
Soovitatav päevane annus on 400 mg magneesiumtsitraati.
Maks on üks peamisi detoksikatsiooniorganeid organismis. Just hepatotsüütides toimub ksenobiootikumide (toiteväärtuseta ja potentsiaalselt toksilised ühendid) muundamine lahustuvateks ühenditeks, mis seejärel eemaldatakse organismist sapiga või uriiniga. Detoksikatsiooniprotsess maksas hõlmab kahte järjestikust etappi: 1. faas - ksenobiootikumide oksüdeerimine, redutseerimine, hüdroksüülimine ja hüdrolüüs vahepealseteks metaboliitideks; 2. faas - vaheproduktide konjugeerimine, metüülimine, sulfaatimine ja glükuroniseerimine lahustuvateks lõppsaadusteks. Sõltuvalt keemilisest koostisest ja omadustest läbivad erinevad ksenobiootikumid (kantserogeenid, ravimid, narkootilised ained) erinevaid biokeemilisi reaktsioone. Esimese faasi detoksikatsioonireaktsioone viivad läbi ensüümid, mida nimetatakse tsütokroomideks P450 (CYP450, tsütokroom 450-lt sõltuvad monooksidaasid, tsütokroom P450 süsteem), mida on umbes 150. Neid on ligikaudu 150. Lisaks ksenobiootikumide detoksikatsioonile on tsütokroomid P450 vajalikud steroidide, sapphapete ja rasvhapete sünteesiks.
CYP450 ensüümide aktiivsus varieerub oluliselt sõltuvalt inimese geneetilistest omadustest, kokkupuute tasemest toksiinidega ja tema toitumisseisundist. Iga CYP540 ensüümide poolt katalüüsitud reaktsiooniga kaasneb vabade radikaalide moodustumine vaheproduktidena. Tuleb veel kord rõhutada, et ksenobiootikumide detoksikatsiooni käigus maksas moodustuvad tavaliselt potentsiaalselt toksilised komponendid, mis võivad organismile isegi suuremat kahju tekitada kui nende eelkäijad. Vabade radikaalide neutraliseerimiseks maksas, nagu ka paljudes teistes organites, on olemas keeruline antioksüdantide süsteem. Tsütokroom P450 süsteemi normaalseks toimimiseks on vaja vitamiine ja mikroelemente, eelkõige B-vitamiine, askorbiinhapet (C-vitamiini), tokoferooli (E-vitamiini), tsinki, magneesiumi, samuti vaske ja seleeni. Need ained toimivad tsütokroomide P450 kofaktorina ja on antioksüdandid, mis takistavad vabade radikaalide teket ja neutraliseerivad neid.
Detoksikatsiooni 2. faasi reaktsioonide käigus kinnituvad metüül-, sulfhüdriil-, atsüülrühmad, glükuroonhappe ja aminohapete jäägid või glutatioon vahepealsete metaboliitide külge, mille tulemusena omandavad nad hüdrofiilseid omadusi ja võivad lõpuks organismist eemalduda. Vitamiinid ja mikroelemendid on samuti vajalikud osalejad nendes reaktsioonides. Nii on metüülimisreaktsiooni üks peamisi komponente S-adenosüülmetioniin (SAM), mille sünteesiks on vaja vitamiini B12. Sulfaatumisreaktsioon nõuab väävlit sisaldavaid ühendeid, atsetüleerimine - tiamiini (B1-vitamiin), C-vitamiini ja pantoteenhapet (vitamiin B3), sulfooniline oksüdatsioon - molübdeen Mo.
Maksa detoksikatsioonisüsteemi reguleerimises osalevate vitamiinide ja mikroelementide puudus võib põhjustada kahjulikke tagajärgi.
Detoksikatsiooniprotsesside säilitamiseks võtke järgmisi ravimeid:
S-adenosüülmetioniin (SAM) 400 mg päevas.
Alfa-lipoehape 300 mg/päevas
Atsetüültsüsteiin - 600 mg või glutatiooni biosaadavad vormid.
Aminohapped või loomset päritolu valgud koos suure hulga kiudainetega.
Enne kõigi toidulisandite võtmist ja oma kava väljatöötamist soovitan teil uurida kõiki vajalikke ravimeid, nende toimemehhanisme, kasutusviise ning vastunäidustusi. Näiteks kolme hepaprotektori korraga võtmine võib soovitatud annustes olla liigne. Seetõttu võite jagada mitmeks etapiks või kursuseks või valida endale sobivamad.
Soovin teile kõigile ohutuid ja edukaid sünteese, hoolitsege oma tervise eest!
Stressinäärmed on neerupealised, mis toodavad selliseid hormoone nagu kortisool ja adrenaliin, mis mängivad organismis olulist rolli. Tänu neile on inimene võimeline taluma erinevaid stiimuleid, olgu selleks siis vigastused, haigused või unepuudus. Neerupealiste hormoonid mõjutavad enamiku füsioloogiliste protsesside kulgu.
Neerupealiste poolt toodetud põletikuvastaste ja antioksüdantsete hormoonide kaitsev aktiivsus aitab vähendada keemiliste reagentide, alkoholi, ravimite ja halva toidu negatiivset mõju.
Stressi ja keemia vastu võitlemiseks võib kasutada spetsiaalseid toidulisandeid, mis toetavad neerupealiste ja detoksikatsiooni.
Selles teemas räägin, milliseid toidulisandeid saab kasutada oma keha kaitsmiseks ja toetamiseks. Alustage ravimite võtmist üks kuni kaks päeva enne sünteesi algust ja lõpetage paar päeva pärast kogu töö lõpetamist. Väljapakutud programm on asjakohane tüüpilistel juhtudel ilma äärmuslike probleemideta, näiteks keemilise põletuse või tõsise mürgistuse saamine keemiliste reagentide aurude abil. Erijuhtumite puhul pakun spetsiaalseid rehabilitatsiooniprogramme.
Hoiatus: Ärge kunagi pange sünteesi alkoholi- või narkomaania seisundisse. See võib põhjustada tõsiseid vigastusi, põletusi, tulekahju, politsei poolt avastamise ohtu ja palju muid negatiivseid tagajärgi.
C-vitamiin. Kõigist neerupealiste ainevahetuses osalevatest vitamiinidest ja mineraalidest on see vitamiin kõige olulisem. Mida rohkem kortisooli toodetakse, seda rohkem on vaja C-vitamiini. See on aluseks hormonaalsete kaskaadide kulgemisele ja steroidhormoonide sünteesile neerupealistes. Võtke 1 kuni 3 grammi C-vitamiini koos bioflavonoididega. Mida keerulisem on koormus ja mida hooletusse jäetud on keha seisund, seda rohkem on vaja C-vitamiini.
E-vitamiinil on väga huvitav roll. Tehnilisest vaatepunktist ei ole seda vaja üheski hormonaalsete reaktsioonide kaskaadi etapis, kuid kaudselt on see vajalik vähemalt kuues erinevas ensümaatilises reaktsioonis. Hormoonide sekretsiooni ajal eritavad neerupealised vabu radikaale, mis tekivad ka keemiliste reagentidega mürgitamisel. Vabad radikaalid võivad põhjustada tõsiseid kahjustusi rakusisesel tasandil, kui nende levikut ei kontrollita. E-vitamiin neutraliseerib ja absorbeerib kahjulikke molekule. C-vitamiin suurendab E-vitamiini rakusisest aktiivsust. Need kaks vitamiini käivad käsikäes, tagades hormonaalsete reaktsioonide kaskaadi kulgemise.
Võtke 800 mcg E-vitamiini erinevate tokoferoolide kombinatsioonis.
B-rühma vitamiinid.
Pantoteenhape (B5 ) muudetakse atsetüülkoensüümiks A, mis on oluline aine glükoosi muundamiseks energiaks. Suurim kontsentratsioon langeb neerupealistele, kuna hormoonide sekretsiooniks on vaja suurel hulgal energiat. B5-vitamiin koos magneesiumi, C- ja E-vitamiiniga kiirendab energia moodustamise protsessi.
Soovitatav päevane annus on 500 mg.
Niatsiini (PP) on vaja koensüümide molekulaarstruktuuri moodustamiseks, mis mängivad olulist rolli kaskaadi etappides.
Soovitatav annus on 25-50 mg päevas.
Vitamiin B6 osaleb ka mõnes neerupealiste kaskaadi ensümaatilises reaktsioonis.
Piisavad on annused 50-100 mg päevas.
Optimaalse neerupealise funktsiooni saavutamiseks on vaja väikestes kogustes ka teisi B-rühma vitamiine. Võite kasutada looduslikest allikatest saadud B-rühma vitamiinidest valmistatud stressivormelid.
Magneesium mõjub neerupealistele nagu süütaja. Samuti aitab see kaasa rakkude normaalsele toimimisele. See on väga oluline hormonaalsete reaktsioonide kaskaadiks vajalike ensüümide ja energia tootmiseks.
Soovitatav päevane annus on 400 mg magneesiumtsitraati.
Maks on üks peamisi detoksikatsiooniorganeid organismis. Just hepatotsüütides toimub ksenobiootikumide (toiteväärtuseta ja potentsiaalselt toksilised ühendid) muundamine lahustuvateks ühenditeks, mis seejärel eemaldatakse organismist sapiga või uriiniga. Detoksikatsiooniprotsess maksas hõlmab kahte järjestikust etappi: 1. faas - ksenobiootikumide oksüdeerimine, redutseerimine, hüdroksüülimine ja hüdrolüüs vahepealseteks metaboliitideks; 2. faas - vaheproduktide konjugeerimine, metüülimine, sulfaatimine ja glükuroniseerimine lahustuvateks lõppsaadusteks. Sõltuvalt keemilisest koostisest ja omadustest läbivad erinevad ksenobiootikumid (kantserogeenid, ravimid, narkootilised ained) erinevaid biokeemilisi reaktsioone. Esimese faasi detoksikatsioonireaktsioone viivad läbi ensüümid, mida nimetatakse tsütokroomideks P450 (CYP450, tsütokroom 450-lt sõltuvad monooksidaasid, tsütokroom P450 süsteem), mida on umbes 150. Neid on ligikaudu 150. Lisaks ksenobiootikumide detoksikatsioonile on tsütokroomid P450 vajalikud steroidide, sapphapete ja rasvhapete sünteesiks.
CYP450 ensüümide aktiivsus varieerub oluliselt sõltuvalt inimese geneetilistest omadustest, kokkupuute tasemest toksiinidega ja tema toitumisseisundist. Iga CYP540 ensüümide poolt katalüüsitud reaktsiooniga kaasneb vabade radikaalide moodustumine vaheproduktidena. Tuleb veel kord rõhutada, et ksenobiootikumide detoksikatsiooni käigus maksas moodustuvad tavaliselt potentsiaalselt toksilised komponendid, mis võivad organismile isegi suuremat kahju tekitada kui nende eelkäijad. Vabade radikaalide neutraliseerimiseks maksas, nagu ka paljudes teistes organites, on olemas keeruline antioksüdantide süsteem. Tsütokroom P450 süsteemi normaalseks toimimiseks on vaja vitamiine ja mikroelemente, eelkõige B-vitamiine, askorbiinhapet (C-vitamiini), tokoferooli (E-vitamiini), tsinki, magneesiumi, samuti vaske ja seleeni. Need ained toimivad tsütokroomide P450 kofaktorina ja on antioksüdandid, mis takistavad vabade radikaalide teket ja neutraliseerivad neid.
Detoksikatsiooni 2. faasi reaktsioonide käigus kinnituvad metüül-, sulfhüdriil-, atsüülrühmad, glükuroonhappe ja aminohapete jäägid või glutatioon vahepealsete metaboliitide külge, mille tulemusena omandavad nad hüdrofiilseid omadusi ja võivad lõpuks organismist eemalduda. Vitamiinid ja mikroelemendid on samuti vajalikud osalejad nendes reaktsioonides. Nii on metüülimisreaktsiooni üks peamisi komponente S-adenosüülmetioniin (SAM), mille sünteesiks on vaja vitamiini B12. Sulfaatumisreaktsioon nõuab väävlit sisaldavaid ühendeid, atsetüleerimine - tiamiini (B1-vitamiin), C-vitamiini ja pantoteenhapet (vitamiin B3), sulfooniline oksüdatsioon - molübdeen Mo.
Maksa detoksikatsioonisüsteemi reguleerimises osalevate vitamiinide ja mikroelementide puudus võib põhjustada kahjulikke tagajärgi.
Detoksikatsiooniprotsesside säilitamiseks võtke järgmisi ravimeid:
S-adenosüülmetioniin (SAM) 400 mg päevas.
Alfa-lipoehape 300 mg/päevas
Atsetüültsüsteiin - 600 mg või glutatiooni biosaadavad vormid.
Aminohapped või loomset päritolu valgud koos suure hulga kiudainetega.
Enne kõigi toidulisandite võtmist ja oma kava väljatöötamist soovitan teil uurida kõiki vajalikke ravimeid, nende toimemehhanisme, kasutusviise ning vastunäidustusi. Näiteks kolme hepaprotektori korraga võtmine võib soovitatud annustes olla liigne. Seetõttu võite jagada mitmeks etapiks või kursuseks või valida endale sobivamad.
Soovin teile kõigile ohutuid ja edukaid sünteese, hoolitsege oma tervise eest!
Last edited: