Práca v podzemnom laboratóriu prináša mnohé riziká poškodenia zdravia. Predovšetkým je to stres spôsobený nezákonnými činnosťami, nepravidelným pracovným časom, ako aj chemickými záťažami spojenými so syntézou.
Stresom sú postihnuté nadobličky, ktoré produkujú hormóny ako kortizol a adrenalín, ktoré zohrávajú v organizme dôležitú úlohu. Vďaka nim je človek schopný odolávať rôznym podnetom, či už ide o zranenia, choroby alebo nedostatok spánku. Hormóny nadobličiek ovplyvňujú priebeh väčšiny fyziologických procesov.
Ochranná činnosť protizápalových a antioxidačných hormónov produkovaných nadobličkami pomáha znižovať negatívne účinky chemických činidiel, alkoholu, drog a zlého jedla.
Proti stresu a chémii môžete mať špeciálne nutraceutiká na podporu nadobličiek a detoxikácie.
V tejto téme vám poviem, aké výživové doplnky môžete používať na ochranu a podporu svojho organizmu. Lieky začnite užívať jeden až dva dni pred začiatkom syntézy a ukončite ich niekoľko dní po ukončení všetkých prác. Navrhovaný program je relevantný pre typické prípady bez extrémnych problémov, ako je získanie chemickej popáleniny alebo vážnej intoxikácie výparmi chemických činidiel. Pre špeciálne prípady ponúkneme špeciálne rehabilitačné programy.
Upozornenie: Nikdy neuvádzajte syntézu do stavu intoxikácie alkoholom alebo drogami. Môže to viesť k vážnym zraneniam, popáleninám, požiaru, riziku odhalenia políciou a mnohým ďalším negatívnym následkom.
Vitamín C. Zo všetkých vitamínov a minerálov, ktoré sa podieľajú na metabolizme nadobličiek, je tento vitamín najdôležitejší. Čím viac kortizolu sa produkuje, tým viac vitamínu C je potrebné. Je základom pre priebeh hormonálnych kaskád a syntézu steroidných hormónov nadobličkami. Užívajte 1 až 3 gramy vitamínu C s bioflavonoidmi. Čím je záťaž komplexnejšia a stav organizmu zanedbanejší, tým viac vitamínu C je potrebné.
Veľmi zaujímavú úlohu zohrávavitamín E. Z technického hľadiska nie je potrebný v žiadnej fáze kaskády hormonálnych reakcií, ale nepriamo je žiadaný v najmenej šiestich rôznych enzymatických reakciách. Pri vylučovaní hormónov vylučujú nadobličky voľné radikály, ktoré vznikajú aj pri otrave chemickými činidlami. Voľné radikály môžu spôsobiť vážne škody na vnútrobunkovej úrovni, ak sa ich šírenie nekontroluje. Vitamín E neutralizuje a absorbuje škodlivé molekuly. Vitamín C zvyšuje vnútrobunkovú aktivitu vitamínu E. Tieto dva vitamíny idú ruka v ruke pri zabezpečovaní priebehu kaskády hormonálnych reakcií.
Užívajte 800 mcg vitamínu E v kombinácii rôznych tokoferolov.
Vitamíny skupiny B.
Kyselina pantoténová (B5 ) sa premieňa na acetylkoenzým A, látku rozhodujúcu pre premenu glukózy na energiu. Najväčšia koncentrácia pripadá na nadobličky, pretože na vylučovanie hormónov je potrebné obrovské množstvo energie. Vitamín B5 spolu s horčíkom, vitamínom C a E urýchľujú proces tvorby energie.
Odporúčaná denná dávka je 500 mg.
Niacín (PP ) je potrebný na tvorbu molekulárnej štruktúry koenzýmov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v jednotlivých fázach kaskády.
Odporúčaná dávka je 25-50 mg denne.
Vitamín B6 sa tiež podieľa na niektorých enzymatických reakciách adrenálnej kaskády.
Dávky 50 až 100 mg denne sú dostatočné.
Pre optimálnu funkciu nadobličiek je potrebné malé množstvo ďalších vitamínov skupiny B. Môžete používať záťažové prípravky z vitamínov skupiny B získané z prírodných zdrojov.
Horčík na nadobličky pôsobí ako zapaľovač. Prispieva tiež k normálnemu fungovaniu buniek. Je veľmi dôležitý pre produkciu enzýmov a energie potrebnej pre kaskádu hormonálnych reakcií.
Odporúčaná denná dávka je 400 mg citrátu horčíka.
Pečeň je jedným z hlavných detoxikačných orgánov v tele. Práve v hepatocytoch dochádza k premene xenobiotík (zlúčenín, ktoré nemajú výživovú hodnotu a sú potenciálne toxické) na rozpustné zlúčeniny, ktoré sa potom z tela odstraňujú žlčou alebo močom. Proces detoxikácie v pečeni zahŕňa dve po sebe nasledujúce fázy: fáza 1 - oxidácia, redukcia, hydroxylácia a hydrolýza xenobiotík na medziprodukty; fáza 2 - konjugácia, metylácia, sulfatácia a glukuronizácia medziproduktov na konečné rozpustné produkty. V závislosti od chemického zloženia a vlastností podliehajú rôzne xenobiotiká (karcinogény, lieky, omamné látky) rôznym biochemickým reakciám. Detoxikačné reakcie 1. fázy vykonávajú enzýmy nazývané cytochrómy P450 (CYP450, cytochróm 450-dependentné monooxidázy, systém cytochrómu P450), ktorých je približne 150. Okrem detoxikácie xenobiotík sú cytochrómy P450 potrebné na syntézu steroidov, žlčových kyselín a mastných kyselín.
Aktivita enzýmov CYP450 sa výrazne líši v závislosti od genetických vlastností človeka, úrovne vystavenia toxínom a jeho výživového stavu. Každá reakcia katalyzovaná enzýmami CYP540 je sprevádzaná tvorbou voľných radikálov ako medziproduktov. Treba ešte raz zdôrazniť, že počas detoxikácie xenobiotík v pečeni sa zvyčajne tvoria potenciálne toxické zložky, ktoré môžu pre organizmus predstavovať ešte väčšie škody ako ich predchodcovia. Na neutralizáciu voľných radikálov v pečeni, podobne ako v mnohých iných orgánoch, slúži komplexný antioxidačný systém. Pre normálnu činnosť systému cytochrómu P450 sú potrebné vitamíny a stopové prvky, predovšetkým vitamíny skupiny B, kyselina askorbová (vitamín C), tokoferol (vitamín E), zinok, horčík, ako aj meď a selén. Tieto látky pôsobia ako kofaktory cytochrómov P450 a sú antioxidantmi, ktoré zabraňujú vzniku a neutralizujú voľné radikály.
Počas reakcií 2. fázy detoxikácie sa na medziprodukty metabolitov viažu metylové, sulfhydrylové, acylové skupiny, zvyšky kyseliny glukurónovej a aminokyselín alebo glutatiónu, v dôsledku čoho získavajú hydrofilné vlastnosti a môžu byť nakoniec z tela odstránené. Vitamíny a stopové prvky sú tiež nevyhnutnými účastníkmi týchto reakcií. Jednou z hlavných zložiek reakcie metylácie je teda S-adenozylmetionín (SAM), na ktorého syntézu je potrebný vitamín B12. Sulfatačná reakcia si vyžaduje zlúčeniny obsahujúce síru, acetylácia - tiamín (vitamín B1), vitamín C a kyselinu pantoténovú (vitamín B3), sulfonová oxidácia - molybdén Mo.
Nedostatok vitamínov a stopových prvkov podieľajúcich sa na regulácii detoxikačného systému pečene môže viesť k nepriaznivým následkom.
Na udržanie detoxikačných procesov užívajte nasledujúce lieky:
S-adenozylmetionín (SAM) 400 mg denne.
Kyselina alfa-lipoová 300 mg/deň
Acetylcysteín - 600 mg alebo biologicky dostupné formy glutatiónu.
Aminokyseliny alebo bielkoviny živočíšneho pôvodu s veľkým množstvom vlákniny.
Pred užívaním všetkých doplnkov a vypracovaním vlastnej schémy odporúčam preštudovať si všetky potrebné lieky, mechanizmy ich pôsobenia, spôsoby užívania, ako aj kontraindikácie. Napríklad užívanie troch hepaprotektív naraz môže byť v odporúčaných dávkach nadmerné. Preto si ich môžete rozdeliť do viacerých fáz alebo kurzov alebo si vybrať pre seba výhodnejšie.
Prajem vám všetkým bezpečné a úspešné syntézy, dbajte o svoje zdravie!
Stresom sú postihnuté nadobličky, ktoré produkujú hormóny ako kortizol a adrenalín, ktoré zohrávajú v organizme dôležitú úlohu. Vďaka nim je človek schopný odolávať rôznym podnetom, či už ide o zranenia, choroby alebo nedostatok spánku. Hormóny nadobličiek ovplyvňujú priebeh väčšiny fyziologických procesov.
Ochranná činnosť protizápalových a antioxidačných hormónov produkovaných nadobličkami pomáha znižovať negatívne účinky chemických činidiel, alkoholu, drog a zlého jedla.
Proti stresu a chémii môžete mať špeciálne nutraceutiká na podporu nadobličiek a detoxikácie.
V tejto téme vám poviem, aké výživové doplnky môžete používať na ochranu a podporu svojho organizmu. Lieky začnite užívať jeden až dva dni pred začiatkom syntézy a ukončite ich niekoľko dní po ukončení všetkých prác. Navrhovaný program je relevantný pre typické prípady bez extrémnych problémov, ako je získanie chemickej popáleniny alebo vážnej intoxikácie výparmi chemických činidiel. Pre špeciálne prípady ponúkneme špeciálne rehabilitačné programy.
Upozornenie: Nikdy neuvádzajte syntézu do stavu intoxikácie alkoholom alebo drogami. Môže to viesť k vážnym zraneniam, popáleninám, požiaru, riziku odhalenia políciou a mnohým ďalším negatívnym následkom.
Vitamín C. Zo všetkých vitamínov a minerálov, ktoré sa podieľajú na metabolizme nadobličiek, je tento vitamín najdôležitejší. Čím viac kortizolu sa produkuje, tým viac vitamínu C je potrebné. Je základom pre priebeh hormonálnych kaskád a syntézu steroidných hormónov nadobličkami. Užívajte 1 až 3 gramy vitamínu C s bioflavonoidmi. Čím je záťaž komplexnejšia a stav organizmu zanedbanejší, tým viac vitamínu C je potrebné.
Veľmi zaujímavú úlohu zohrávavitamín E. Z technického hľadiska nie je potrebný v žiadnej fáze kaskády hormonálnych reakcií, ale nepriamo je žiadaný v najmenej šiestich rôznych enzymatických reakciách. Pri vylučovaní hormónov vylučujú nadobličky voľné radikály, ktoré vznikajú aj pri otrave chemickými činidlami. Voľné radikály môžu spôsobiť vážne škody na vnútrobunkovej úrovni, ak sa ich šírenie nekontroluje. Vitamín E neutralizuje a absorbuje škodlivé molekuly. Vitamín C zvyšuje vnútrobunkovú aktivitu vitamínu E. Tieto dva vitamíny idú ruka v ruke pri zabezpečovaní priebehu kaskády hormonálnych reakcií.
Užívajte 800 mcg vitamínu E v kombinácii rôznych tokoferolov.
Vitamíny skupiny B.
Kyselina pantoténová (B5 ) sa premieňa na acetylkoenzým A, látku rozhodujúcu pre premenu glukózy na energiu. Najväčšia koncentrácia pripadá na nadobličky, pretože na vylučovanie hormónov je potrebné obrovské množstvo energie. Vitamín B5 spolu s horčíkom, vitamínom C a E urýchľujú proces tvorby energie.
Odporúčaná denná dávka je 500 mg.
Niacín (PP ) je potrebný na tvorbu molekulárnej štruktúry koenzýmov, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v jednotlivých fázach kaskády.
Odporúčaná dávka je 25-50 mg denne.
Vitamín B6 sa tiež podieľa na niektorých enzymatických reakciách adrenálnej kaskády.
Dávky 50 až 100 mg denne sú dostatočné.
Pre optimálnu funkciu nadobličiek je potrebné malé množstvo ďalších vitamínov skupiny B. Môžete používať záťažové prípravky z vitamínov skupiny B získané z prírodných zdrojov.
Horčík na nadobličky pôsobí ako zapaľovač. Prispieva tiež k normálnemu fungovaniu buniek. Je veľmi dôležitý pre produkciu enzýmov a energie potrebnej pre kaskádu hormonálnych reakcií.
Odporúčaná denná dávka je 400 mg citrátu horčíka.
Pečeň je jedným z hlavných detoxikačných orgánov v tele. Práve v hepatocytoch dochádza k premene xenobiotík (zlúčenín, ktoré nemajú výživovú hodnotu a sú potenciálne toxické) na rozpustné zlúčeniny, ktoré sa potom z tela odstraňujú žlčou alebo močom. Proces detoxikácie v pečeni zahŕňa dve po sebe nasledujúce fázy: fáza 1 - oxidácia, redukcia, hydroxylácia a hydrolýza xenobiotík na medziprodukty; fáza 2 - konjugácia, metylácia, sulfatácia a glukuronizácia medziproduktov na konečné rozpustné produkty. V závislosti od chemického zloženia a vlastností podliehajú rôzne xenobiotiká (karcinogény, lieky, omamné látky) rôznym biochemickým reakciám. Detoxikačné reakcie 1. fázy vykonávajú enzýmy nazývané cytochrómy P450 (CYP450, cytochróm 450-dependentné monooxidázy, systém cytochrómu P450), ktorých je približne 150. Okrem detoxikácie xenobiotík sú cytochrómy P450 potrebné na syntézu steroidov, žlčových kyselín a mastných kyselín.
Aktivita enzýmov CYP450 sa výrazne líši v závislosti od genetických vlastností človeka, úrovne vystavenia toxínom a jeho výživového stavu. Každá reakcia katalyzovaná enzýmami CYP540 je sprevádzaná tvorbou voľných radikálov ako medziproduktov. Treba ešte raz zdôrazniť, že počas detoxikácie xenobiotík v pečeni sa zvyčajne tvoria potenciálne toxické zložky, ktoré môžu pre organizmus predstavovať ešte väčšie škody ako ich predchodcovia. Na neutralizáciu voľných radikálov v pečeni, podobne ako v mnohých iných orgánoch, slúži komplexný antioxidačný systém. Pre normálnu činnosť systému cytochrómu P450 sú potrebné vitamíny a stopové prvky, predovšetkým vitamíny skupiny B, kyselina askorbová (vitamín C), tokoferol (vitamín E), zinok, horčík, ako aj meď a selén. Tieto látky pôsobia ako kofaktory cytochrómov P450 a sú antioxidantmi, ktoré zabraňujú vzniku a neutralizujú voľné radikály.
Počas reakcií 2. fázy detoxikácie sa na medziprodukty metabolitov viažu metylové, sulfhydrylové, acylové skupiny, zvyšky kyseliny glukurónovej a aminokyselín alebo glutatiónu, v dôsledku čoho získavajú hydrofilné vlastnosti a môžu byť nakoniec z tela odstránené. Vitamíny a stopové prvky sú tiež nevyhnutnými účastníkmi týchto reakcií. Jednou z hlavných zložiek reakcie metylácie je teda S-adenozylmetionín (SAM), na ktorého syntézu je potrebný vitamín B12. Sulfatačná reakcia si vyžaduje zlúčeniny obsahujúce síru, acetylácia - tiamín (vitamín B1), vitamín C a kyselinu pantoténovú (vitamín B3), sulfonová oxidácia - molybdén Mo.
Nedostatok vitamínov a stopových prvkov podieľajúcich sa na regulácii detoxikačného systému pečene môže viesť k nepriaznivým následkom.
Na udržanie detoxikačných procesov užívajte nasledujúce lieky:
S-adenozylmetionín (SAM) 400 mg denne.
Kyselina alfa-lipoová 300 mg/deň
Acetylcysteín - 600 mg alebo biologicky dostupné formy glutatiónu.
Aminokyseliny alebo bielkoviny živočíšneho pôvodu s veľkým množstvom vlákniny.
Pred užívaním všetkých doplnkov a vypracovaním vlastnej schémy odporúčam preštudovať si všetky potrebné lieky, mechanizmy ich pôsobenia, spôsoby užívania, ako aj kontraindikácie. Napríklad užívanie troch hepaprotektív naraz môže byť v odporúčaných dávkach nadmerné. Preto si ich môžete rozdeliť do viacerých fáz alebo kurzov alebo si vybrať pre seba výhodnejšie.
Prajem vám všetkým bezpečné a úspešné syntézy, dbajte o svoje zdravie!
Last edited: