Jag skulle inte använda laktos, eftersom många människor får diarré (laktosintoleranta).
Om du inte kommer att sälja ren amph, rekommenderar jag till exempel,
1 kg pasta, 500 g koffein, 500 g kreatin.
Förhållandet kan vara upp- och nedskalat, men det är en bra lösning, ingen kommer att få för mycket hälsoproblem.