Sifonda tıbbi alkol, tütün lavmanları ve yeni doğan farelerden votka. Bilimin yardımıyla alkol ve diğer bağımlılıkların zararları nasıl en aza indirilir?
- Atalarımız votkaya neden kadınların adet kanını ve kara köpek dışkısını karıştırdı?
- Yunuslar nasıl bağımlı olur?
- Sigarayı bugün bırakırsanız iyileşmeniz ne kadar sürer?
BB ekibi, Münih Moleküler Toksikoloji ve Farmakoloji Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Martin Göttlicher ile bir röportaj gerçekleştirdi.
-Bilimsel olarak baktığınızda alkolün faydaları nelerdir?
- Etanol bir depresan görevi görür. Ruh halimizi bozması anlamında değil, farmakolojik açıdan beynin nöronlarının aktivitesini bastırır. Çok uzun saatler çalışırsak, aşırı heyecanlanırsak, çok sinirlenirsek, ilk (küçük!) alkol dozları tüm bu duyguları azaltır - ve kendimizi iyi ve rahat hissederiz. Sorunlar ortadan kalkmaz, ancak onlara farklı davranmaya başlarız. Sorunlar gerçekten de onlar hakkında çok fazla endişelenmenin anlamsız olduğu türdense, alkolün olumlu bir tarafı olabilir. Ancak bu aynı zamanda bir tuzaktır: Sorunlar gerçekse, alkol onlardan kaçınmanın bir yolu haline gelebilir.
- Daha uzun süre neşeli kalmak için ne kadar içmelisiniz ya da ne kadar içmelisiniz?
- Burada kesin bir cevap yok. Nörofizyologlar bir çalışma yürütmüş ve "küçük bir doz" (yaklaşık 20 gram saf etanol), yani yaklaşık 25 mililitre içmenin yeterli olduğunu bulmuşlardır. Şarap ve biraya dönüştürülürse, bu 200 ml şarap veya 450 ml bira demektir.
Ancak birçok nüans vardır. Alkol farklı insanları farklı şekilde etkiler. Aynı kişi bile farklı durumlarda farklı şekillerde sarhoş olur. Yorgunsa, iyi uyumamışsa, yeni bir enfeksiyon geçirmişse, bir ilaç tedavisini bitirmişse, eğlencenin en başından itibaren kasvetli bir zombiye dönüşmek yerine, en iyi ihtimalle hızla sarhoş olup uykuya dalabilir ve en kötüsü, bir içki daha içtikten sonra etrafında düşmanlar bulup onları yok etmeye ve kavgaya girmeye başlayabilir, saldırganlık ortaya çıkacaktır.
- Etanol bir depresan görevi görür. Ruh halimizi bozması anlamında değil, farmakolojik açıdan beynin nöronlarının aktivitesini bastırır. Çok uzun saatler çalışırsak, aşırı heyecanlanırsak, çok sinirlenirsek, ilk (küçük!) alkol dozları tüm bu duyguları azaltır - ve kendimizi iyi ve rahat hissederiz. Sorunlar ortadan kalkmaz, ancak onlara farklı davranmaya başlarız. Sorunlar gerçekten de onlar hakkında çok fazla endişelenmenin anlamsız olduğu türdense, alkolün olumlu bir tarafı olabilir. Ancak bu aynı zamanda bir tuzaktır: Sorunlar gerçekse, alkol onlardan kaçınmanın bir yolu haline gelebilir.
- Daha uzun süre neşeli kalmak için ne kadar içmelisiniz ya da ne kadar içmelisiniz?
- Burada kesin bir cevap yok. Nörofizyologlar bir çalışma yürütmüş ve "küçük bir doz" (yaklaşık 20 gram saf etanol), yani yaklaşık 25 mililitre içmenin yeterli olduğunu bulmuşlardır. Şarap ve biraya dönüştürülürse, bu 200 ml şarap veya 450 ml bira demektir.
Ancak birçok nüans vardır. Alkol farklı insanları farklı şekilde etkiler. Aynı kişi bile farklı durumlarda farklı şekillerde sarhoş olur. Yorgunsa, iyi uyumamışsa, yeni bir enfeksiyon geçirmişse, bir ilaç tedavisini bitirmişse, eğlencenin en başından itibaren kasvetli bir zombiye dönüşmek yerine, en iyi ihtimalle hızla sarhoş olup uykuya dalabilir ve en kötüsü, bir içki daha içtikten sonra etrafında düşmanlar bulup onları yok etmeye ve kavgaya girmeye başlayabilir, saldırganlık ortaya çıkacaktır.
- Vücudunuzun alkole daha yavaş tepki vermesini sağlamak için herhangi bir ipucu var mı?Bara gitmeden önce sorbent almak ya da yağlı bir şeyler yemek gibi?
- Evet, meşhur işe yaramaz tiphook. Bir düşünün, çok yağlı ama potansiyel olarak sindirilebilir bir şey yerseniz, midede iken hemen sindirilmeye başlayacaktır.
- Midenin mukoza zarında bir tür koruyucu bariyer oluşturmak için, önce biraz yenmeyen yağ, örneğin Vazelin yağı kullanmanız ve ikincisi, bundan sonra, her şeyin bağırsak duvarlarına eşit şekilde bulaşması için alt kırılmayı dans etmeniz gerekir. Buna ihtiyacınız var mı?
- Sorbentler için de aynı şey geçerli. Çoğunlukla bakteriyel toksinler, oldukça büyük protein molekülleri için keskinleştirilirken, etanol evrensel çözünürlüğe sahip küçük bir moleküldür. Etanol zaten ağız boşluğunda emilir. Bunu ünlü bir öğrenci eğlencesinde kontrol edebilirsiniz. Gençliğimde, öğrenciyken ve yurtta kalırken, "Yüksükler" adında bir oyunumuz vardı: yüksüklere cin dökerler ve yarışmacılara önce bir yüksük, sonra iki ve daha sonra aritmetik ilerlemeyle içmelerini önerirlerdi. Hatırladığım kadarıyla hiç kimse 10 yüksüğe ulaşamamıştı. Etanolün yaklaşık %35'i duodenuma ulaşmadan önce emilir.
- Evet, meşhur işe yaramaz tiphook. Bir düşünün, çok yağlı ama potansiyel olarak sindirilebilir bir şey yerseniz, midede iken hemen sindirilmeye başlayacaktır.
- Midenin mukoza zarında bir tür koruyucu bariyer oluşturmak için, önce biraz yenmeyen yağ, örneğin Vazelin yağı kullanmanız ve ikincisi, bundan sonra, her şeyin bağırsak duvarlarına eşit şekilde bulaşması için alt kırılmayı dans etmeniz gerekir. Buna ihtiyacınız var mı?
- Sorbentler için de aynı şey geçerli. Çoğunlukla bakteriyel toksinler, oldukça büyük protein molekülleri için keskinleştirilirken, etanol evrensel çözünürlüğe sahip küçük bir moleküldür. Etanol zaten ağız boşluğunda emilir. Bunu ünlü bir öğrenci eğlencesinde kontrol edebilirsiniz. Gençliğimde, öğrenciyken ve yurtta kalırken, "Yüksükler" adında bir oyunumuz vardı: yüksüklere cin dökerler ve yarışmacılara önce bir yüksük, sonra iki ve daha sonra aritmetik ilerlemeyle içmelerini önerirlerdi. Hatırladığım kadarıyla hiç kimse 10 yüksüğe ulaşamamıştı. Etanolün yaklaşık %35'i duodenuma ulaşmadan önce emilir.
40 etanol içeren alkol, %20 tentür veya %5 biradan daha kötü emilir. Alkolü ne kadar seyreltirsek, o kadar hızlı emilir.Sadece 50 ml %40'lık alkol içtiğinizde, kandaki maksimum etanol konsantrasyonunun, alkolün bu kısmının su veya gazlı bir içecekle içilmesinden daha yavaş birikeceği ortaya çıkmaktadır.
Genel olarak, daha hızlı sarhoş olmak istiyorsanız, alkol alıp almamanız önemli değildir.Akşamdan kalmayı önlemek istiyorsanız - hiç alkol almayın ve karbonatsız maden suyu içmek daha iyidir. Tüm etanol molekülünün iyi bir diüretik etkisi vardır, bu nedenle vücudunuzda ne kadar çok su olursa o kadar iyi olur. Yine, her şey ölçülü olsun.
-Viskiye karbonatlı kola eklersek, konsantrasyonu mu azaltırız yoksa alkolü kabarcıklarla mı dağıtırız?
- Hayatımda gördüğüm en korkunç içecek, bir soda sifonuna doldurulmuş saf tıbbi alkoldü.
- Bu mucize ilacın sadece 50 ml'si Amerikalı meslektaşım Teğmen Walter Reed'i neredeyse bir gün boyunca etkisiz hale getirdi. Kendisi 1990 yılında eğitim için bir heyetin parçası olarak enstitümüze gelmişti. Onu kendine getirmek için çok çalışmak gerekti. Tüm bu hikayeden sonra meslektaşımın bana verdiği tıbbi amblemleri hala bir hatıra olarak taşıyorum.
- Ancak soruyu bilim açısından yanıtlarsak, ilginç bir fizik ortaya çıkıyor: içeceğin bağırsak mukozasıyla temas alanını önemli ölçüde artırıyoruz, bu da emilim oranını büyük ölçüde artırıyor ve rektumdaki emilim oranının diğer organların mukozasından çok daha hızlı olduğu kanıtlandı.
-Enerji içeceklerini alkolle karıştırabilir miyim?
- Bu tehlikelidir. Enerji içecekleri genellikle yüksek dozda kafein içerir. Ve kafein nedeniyle miyokardın yüksek dozda oksijene ihtiyacı vardır.
- Bir hikaye vardı: 19 yaşında bir adam sert alkol ve yüksek dozda kafein karışımı olan yeni bir içecek içti ve miyokard enfarktüsü geçirdi. Ve bu, hiç kalp sorunu yaşamadığı, spor yaptığı varsayımına dayanıyordu.
- Doktor, semptomların yaşı için çok sıra dışı olduğunu ve daha çok aşırı dozda kokain veya amfetamin gibi olduğunu bildirdi. Ayrıca kafein zehirlenmeyi maskeler. Kişi sanki daha fazla içebilirmiş gibi hisseder.
- Bunun nedeni inhibitör nörotransmitter adenozinin geçici olarak bloke olmasıdır. Ancak kafeinin etkisi bir noktada durur. Adenozin, tüm birikmiş kütlesiyle beyindeki fren pedalına basar. Ve bu sürecin sonucunun ne olacağını bize dünyadaki trafik kazalarının istatistikleri gösteriyor.
- Bu tehlikelidir. Enerji içecekleri genellikle yüksek dozda kafein içerir. Ve kafein nedeniyle miyokardın yüksek dozda oksijene ihtiyacı vardır.
- Bir hikaye vardı: 19 yaşında bir adam sert alkol ve yüksek dozda kafein karışımı olan yeni bir içecek içti ve miyokard enfarktüsü geçirdi. Ve bu, hiç kalp sorunu yaşamadığı, spor yaptığı varsayımına dayanıyordu.
- Doktor, semptomların yaşı için çok sıra dışı olduğunu ve daha çok aşırı dozda kokain veya amfetamin gibi olduğunu bildirdi. Ayrıca kafein zehirlenmeyi maskeler. Kişi sanki daha fazla içebilirmiş gibi hisseder.
- Bunun nedeni inhibitör nörotransmitter adenozinin geçici olarak bloke olmasıdır. Ancak kafeinin etkisi bir noktada durur. Adenozin, tüm birikmiş kütlesiyle beyindeki fren pedalına basar. Ve bu sürecin sonucunun ne olacağını bize dünyadaki trafik kazalarının istatistikleri gösteriyor.
- Sarhoş olduğumuzda beynimizde adenozini bloke etmenin dışında ne olur? Neden "Frodo neden kartalları hemen uçurmadı" gibi sorulara cevap aramaya başlarız?
-Günde bir kadeh şarabın faydalı olduğuna dair yaygın bir inanış var, bu doğru mu?
-Sağlıklı bir insanın akşamdan kalmasının etanol zehirlenmesi olduğunu ve bir alkoliğin akşamdan kalmasının kanda etanol eksikliği olduğunu doğru anlıyor muyum?
- Evet, bazı nedenlerden dolayı bu iki temelde farklı durum genellikle karıştırılır.
- Alkol akşamdan kalması = etanol yoksunluğu. Etanol bir uyuşturucudur ve oldukça hızlı bir şekilde bağımlı hale gelebilirsiniz. Yoksunluktan kurtulmanın bilinen iki yolu vardır: yoksunluk ortadan kalkana kadar katlanmak ya da başka bir doz alkol almak. Sağlıklı bir insanın akşamdan kalması (Veisalgia) = başta asetik aldehit olmak üzere etanol metabolitleri tarafından zehirlenme. Kanda çok miktarda bulunur, dolayısıyla tüm klinik tablo bu şekildedir. Bu arka planda başka bir doz alkol alırsanız, durumunuzu daha da kötüleştirebilirsiniz.
- Akşamdan kalma durumunda ne yapmalı?
- Uyuyun, elektrolit ve su kaybınızı giderin, gerisini vücut halledecektir. Tüm asetik aldehiti asetik aside damıtmak, bu metabolitleri hücreden genel kan dolaşımına çıkarmak, ardından bunları asetil koenzim A'ya dönüştürmek, Krebs döngüsünde "döndürmek" ve son olarak çıktı olarak su ve karbondioksit elde etmek için zamana ihtiyacı vardır. Ama kesinlikle kahve içmenize, çalışmanıza ya da bir partiden sonraki sabah seks yapmanıza gerek yok.
- Evet, bazı nedenlerden dolayı bu iki temelde farklı durum genellikle karıştırılır.
- Alkol akşamdan kalması = etanol yoksunluğu. Etanol bir uyuşturucudur ve oldukça hızlı bir şekilde bağımlı hale gelebilirsiniz. Yoksunluktan kurtulmanın bilinen iki yolu vardır: yoksunluk ortadan kalkana kadar katlanmak ya da başka bir doz alkol almak. Sağlıklı bir insanın akşamdan kalması (Veisalgia) = başta asetik aldehit olmak üzere etanol metabolitleri tarafından zehirlenme. Kanda çok miktarda bulunur, dolayısıyla tüm klinik tablo bu şekildedir. Bu arka planda başka bir doz alkol alırsanız, durumunuzu daha da kötüleştirebilirsiniz.
- Akşamdan kalma durumunda ne yapmalı?
- Uyuyun, elektrolit ve su kaybınızı giderin, gerisini vücut halledecektir. Tüm asetik aldehiti asetik aside damıtmak, bu metabolitleri hücreden genel kan dolaşımına çıkarmak, ardından bunları asetil koenzim A'ya dönüştürmek, Krebs döngüsünde "döndürmek" ve son olarak çıktı olarak su ve karbondioksit elde etmek için zamana ihtiyacı vardır. Ama kesinlikle kahve içmenize, çalışmanıza ya da bir partiden sonraki sabah seks yapmanıza gerek yok.
- Akşamdan kalmalar için herhangi bir özel halk tedavisi var mı?
- Pek çok halk ilacı vardır. Sadece Google'ı kullanın ve atalarınızdan kalma bir bilgelik dalgasına kapılacaksınız. Eminim ki hemen her okuyucu, akşamdan kalmalar için kendi ailesinde nesilden nesile aktarılan ve tam olarak çalışan tarifini paylaşabilir.
- Mantığı şüpheli tarifler vardı ve konuyla ilgili birçok tarihi yayın okudum. Örneğin, votka tüketilmeden önce barlarda rutubetten üreyen solucanlarla demlenmeliydi. Ya da yeni doğmuş farelere ve altında bulundukları araba tekerleğinin göbeğine. Ya da siyah bir köpeğin dışkısına. Ya da ahırdaki samanların üzerinde. Ya da karısının adet kanında. Atalarım biraz hileciydi.
- Neden içtiğinizde anında sigara içme isteği duyarsınız?
- Araştırmacılara göre, kötü alışkanlıklar birbirlerinin etkilerini güçlendiriyor, ancak istediğimiz şekilde değil. Hem alkolün hem de nikotinin beyin tarafından bir tür ödül olarak algılandığı bilinmektedir. Ana aracı dopamindir.
- Araştırmacılara göre, kötü alışkanlıklar birbirlerinin etkilerini güçlendiriyor, ancak istediğimiz şekilde değil. Hem alkolün hem de nikotinin beyin tarafından bir tür ödül olarak algılandığı bilinmektedir. Ana aracı dopamindir.
- Sigara içtikten sonra bir sonraki eylemimiz nedir? Doğru, tekrar alkol içmek. Bu bir kısır döngüdür.
- Burada bir umut ışığı var: nikotin bağımlılığını söndürmeye yardımcı olan ilaçlar hastanın alkol arzusunu da azaltır. Bu tıbbi diyalektiktir.
- Pek çok halk ilacı vardır. Sadece Google'ı kullanın ve atalarınızdan kalma bir bilgelik dalgasına kapılacaksınız. Eminim ki hemen her okuyucu, akşamdan kalmalar için kendi ailesinde nesilden nesile aktarılan ve tam olarak çalışan tarifini paylaşabilir.
- Mantığı şüpheli tarifler vardı ve konuyla ilgili birçok tarihi yayın okudum. Örneğin, votka tüketilmeden önce barlarda rutubetten üreyen solucanlarla demlenmeliydi. Ya da yeni doğmuş farelere ve altında bulundukları araba tekerleğinin göbeğine. Ya da siyah bir köpeğin dışkısına. Ya da ahırdaki samanların üzerinde. Ya da karısının adet kanında. Atalarım biraz hileciydi.
- Neden içtiğinizde anında sigara içme isteği duyarsınız?
- Araştırmacılara göre, kötü alışkanlıklar birbirlerinin etkilerini güçlendiriyor, ancak istediğimiz şekilde değil. Hem alkolün hem de nikotinin beyin tarafından bir tür ödül olarak algılandığı bilinmektedir. Ana aracı dopamindir.
- Araştırmacılara göre, kötü alışkanlıklar birbirlerinin etkilerini güçlendiriyor, ancak istediğimiz şekilde değil. Hem alkolün hem de nikotinin beyin tarafından bir tür ödül olarak algılandığı bilinmektedir. Ana aracı dopamindir.
- Sigara içtikten sonra bir sonraki eylemimiz nedir? Doğru, tekrar alkol içmek. Bu bir kısır döngüdür.
- Burada bir umut ışığı var: nikotin bağımlılığını söndürmeye yardımcı olan ilaçlar hastanın alkol arzusunu da azaltır. Bu tıbbi diyalektiktir.
- Nikotin kansere neden olur mu?
- Nikotin kansere yol açmaz, ancak onunla birlikte ilerler: nikotin tümörü bağışıklık sisteminden "gizleyebilir" veya ona "yeni" kan damarları sağlayabilir ve kanser hücrelerinin çoğalma hızını artırabilir.
- O halde kansere ne sebep olur? Nikotin genel olarak vücudumuza ne yapar?
- Nikotin, tütün dumanındaki en güvenli maddedir. Elektronik sigaraların geleneksel "oksijen çubuklarına" göre daha güvenli bir alternatif olarak görülmesi boşuna değildir. Demek istediğim, zaten sigara içiyorsanız, hayatınızı ve çevrenizdekilerin hayatını mahvetmek için en azından elektronik sigaraya geçin.
- Tütün ürünlerinde nikotinin yanı sıra %70'i çok güçlü "toksikolojik arka plan" olan 7500 çok farklı madde daha bulunur. Bu bileşikler sadece sigara içen kişinin kendisine değil, aynı zamanda ikinci ve hatta üçüncü eller de dahil olmak üzere çevresindeki insanlara da doğrudan zarar verir. Yani sigara içtiniz ya da içenlerin yanında durdunuz, eve geldiniz, kıyafetleriniz tütün dumanına doymuş durumda. Ve bu duman aile üyelerinize solumaya başlar. Bu etki özellikle çocuklar için zararlıdır.
- 20. yüzyıldaki gerçek bronşiyal astım salgını, sigaranın son derece yaygın kullanımıyla doğrudan ilişkilidir. Dolayısıyla, tütün dumanının tüm bileşenlerinin karmaşık etkisinden bahsediyorsak, hastalıklar sigara içenlerde içmeyenlere göre önemli ölçüde daha sık görülür. Çok fazla olumsuz etkisi var.
- Nikotin kansere yol açmaz, ancak onunla birlikte ilerler: nikotin tümörü bağışıklık sisteminden "gizleyebilir" veya ona "yeni" kan damarları sağlayabilir ve kanser hücrelerinin çoğalma hızını artırabilir.
- O halde kansere ne sebep olur? Nikotin genel olarak vücudumuza ne yapar?
- Nikotin, tütün dumanındaki en güvenli maddedir. Elektronik sigaraların geleneksel "oksijen çubuklarına" göre daha güvenli bir alternatif olarak görülmesi boşuna değildir. Demek istediğim, zaten sigara içiyorsanız, hayatınızı ve çevrenizdekilerin hayatını mahvetmek için en azından elektronik sigaraya geçin.
- Tütün ürünlerinde nikotinin yanı sıra %70'i çok güçlü "toksikolojik arka plan" olan 7500 çok farklı madde daha bulunur. Bu bileşikler sadece sigara içen kişinin kendisine değil, aynı zamanda ikinci ve hatta üçüncü eller de dahil olmak üzere çevresindeki insanlara da doğrudan zarar verir. Yani sigara içtiniz ya da içenlerin yanında durdunuz, eve geldiniz, kıyafetleriniz tütün dumanına doymuş durumda. Ve bu duman aile üyelerinize solumaya başlar. Bu etki özellikle çocuklar için zararlıdır.
- 20. yüzyıldaki gerçek bronşiyal astım salgını, sigaranın son derece yaygın kullanımıyla doğrudan ilişkilidir. Dolayısıyla, tütün dumanının tüm bileşenlerinin karmaşık etkisinden bahsediyorsak, hastalıklar sigara içenlerde içmeyenlere göre önemli ölçüde daha sık görülür. Çok fazla olumsuz etkisi var.
- Bitkiler neden nikotin üretir?
- Böcek zararlılarına karşı korunmak için. Nikotin, kafein gibi, bir böcek ilacıdır. Nikotin Colorado patates böceği için çok önemlidir, doğal olarak onu parçalara ayırır. Ama hamsterlar, atlar ve insanlar, daha organize oldukları için nikotini yiyebilirler. Belli dozlarda tabii.
- Nikotinin bir zamanlar bazı hastalıkları tedavi etmek için kullanıldığını duymuştum. Örneğin, tütün lavmanı - bu nedir?
- Nikotinin akrabaları bugün hala tedavi ediliyor, örneğin nikotinik asit (B3 vitamini, periferik kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur). Ve tütün lavmanı, halka açık yerlere asılan modern otomatik defibrilatörlere benzer.
- 19. yüzyılda İngiltere ve Hollanda'da, intihar edenlerin sıklıkla ziyaret ettiği kanal setlerine tütün lavman kitleri yerleştirildi. Lavmanınboğulan bir adamı hayata döndürebileceğine inanılıyordu.
- Böcek zararlılarına karşı korunmak için. Nikotin, kafein gibi, bir böcek ilacıdır. Nikotin Colorado patates böceği için çok önemlidir, doğal olarak onu parçalara ayırır. Ama hamsterlar, atlar ve insanlar, daha organize oldukları için nikotini yiyebilirler. Belli dozlarda tabii.
- Nikotinin bir zamanlar bazı hastalıkları tedavi etmek için kullanıldığını duymuştum. Örneğin, tütün lavmanı - bu nedir?
- Nikotinin akrabaları bugün hala tedavi ediliyor, örneğin nikotinik asit (B3 vitamini, periferik kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur). Ve tütün lavmanı, halka açık yerlere asılan modern otomatik defibrilatörlere benzer.
- 19. yüzyılda İngiltere ve Hollanda'da, intihar edenlerin sıklıkla ziyaret ettiği kanal setlerine tütün lavman kitleri yerleştirildi. Lavmanınboğulan bir adamı hayata döndürebileceğine inanılıyordu.
- Bir kişi alkol ve sigarayı bırakmak isterse, ona nasıl bir alternatif sunarsınız?Ne tür sağlıklı bir bağımlılık seçerdi?
- Bağımlılıklar genel olarak asla sağlıklı değildir, hatta "sağlıklı yaşam tarzı" için aşırı hevesin kendi teşhisi vardır - ortoreksiya. Bu yüzden bağımlılıklar olmadan yaşamak daha doğru olurdu. Ancak işler bu şekilde yürümüyor, çünkü son derece evrimleşmiş beynimiz, en az çabayı göstererek en fazlasını elde etmeyi seven tembel bir maddedir.
- Bazı insanlar sigara/alkol içer/çok yemek yerken, diğerleri mağaralara dalar/dağ bisikletiyle dağlardan aşağı iner/bitmemiş gökdelenlerden atlar, vb. bunların hepsi aynı sistemin olgularıdır.
- Örneğin yunuslar, yüzlerini zehirli iğnelerine batırarak ekinodermleri uyuşturur ve ardından su sütununda takılarak kafayı bulurlar. Sizce yunuslar boğulan insanları insaniyetlerinden dolayı mı yüzeye çıkarıyorlar? Hayır. Sadece onları, bazen narkotik bir sisin içinde nasıl nefes alacaklarını unutan kafası güzel kardeşleri yerine koyuyorlar.
- Sigarayı bırakma konusunda neyin işe yarayıp neyin yaramadığı, vücudun özelliklerine ve bireysel niteliklerine bağlıdır. Birisi kararını verdi ve bıraktı. Birisi Carr'ı okudu ve bıraktı. Birisi akupunktura gitti - ve bıraktı. Birisi günde içtiği sigara sayısını kademeli olarak azalttı - ve bıraktı. Bazılarımız nikotin isteğini bastırmak için özel bantlar ve sakızlar kullandı ve bıraktı.
- Bağımlılıklar genel olarak asla sağlıklı değildir, hatta "sağlıklı yaşam tarzı" için aşırı hevesin kendi teşhisi vardır - ortoreksiya. Bu yüzden bağımlılıklar olmadan yaşamak daha doğru olurdu. Ancak işler bu şekilde yürümüyor, çünkü son derece evrimleşmiş beynimiz, en az çabayı göstererek en fazlasını elde etmeyi seven tembel bir maddedir.
- Bazı insanlar sigara/alkol içer/çok yemek yerken, diğerleri mağaralara dalar/dağ bisikletiyle dağlardan aşağı iner/bitmemiş gökdelenlerden atlar, vb. bunların hepsi aynı sistemin olgularıdır.
- Örneğin yunuslar, yüzlerini zehirli iğnelerine batırarak ekinodermleri uyuşturur ve ardından su sütununda takılarak kafayı bulurlar. Sizce yunuslar boğulan insanları insaniyetlerinden dolayı mı yüzeye çıkarıyorlar? Hayır. Sadece onları, bazen narkotik bir sisin içinde nasıl nefes alacaklarını unutan kafası güzel kardeşleri yerine koyuyorlar.
- Sigarayı bırakma konusunda neyin işe yarayıp neyin yaramadığı, vücudun özelliklerine ve bireysel niteliklerine bağlıdır. Birisi kararını verdi ve bıraktı. Birisi Carr'ı okudu ve bıraktı. Birisi akupunktura gitti - ve bıraktı. Birisi günde içtiği sigara sayısını kademeli olarak azalttı - ve bıraktı. Bazılarımız nikotin isteğini bastırmak için özel bantlar ve sakızlar kullandı ve bıraktı.
- Birileri de yukarıdakilerin hepsini denedi ama Mark Twain gibi sigarayı bırakamadı. Ya da benim gibi, ana nüfustan 10-15 yıl daha az yaşayacakları gerçeğini kabul ettiler, ancak bunun karşılığında beynin uzaktan kumandasını aldılar, böyle bir değişimi eşdeğerden daha fazla düşünüyorlar. Eğer kendi başınıza bırakamıyorsanız, bir doktora görünün.
- Bu durumda, psikoaktif maddeleri dikkate almazsanız, neyle kafayı bulabilirsiniz?
- Hayatta kafayı bulmak. Hayatta kafayı bulmak için kesinlikle bir yer vardır. Şuna bir bakın: En sevdiğiniz grubun canlı konserine gittiniz. Bir vızıltı mı? Evet! Bir sinema salonunun arka sıralarında sevdiğinizi öpmek ya da karlı bir dağ yamacından aşağı kaymak, bu da bir vızıltıdır.
- Yani eski Romalıların dediği gibi carpe diem.
- Bu durumda, psikoaktif maddeleri dikkate almazsanız, neyle kafayı bulabilirsiniz?
- Hayatta kafayı bulmak. Hayatta kafayı bulmak için kesinlikle bir yer vardır. Şuna bir bakın: En sevdiğiniz grubun canlı konserine gittiniz. Bir vızıltı mı? Evet! Bir sinema salonunun arka sıralarında sevdiğinizi öpmek ya da karlı bir dağ yamacından aşağı kaymak, bu da bir vızıltıdır.
- Yani eski Romalıların dediği gibi carpe diem.
Last edited:
Okumak ilginçti ve yunuslar hakkındaki gerçekler de çok ilginçti
