Hur är det att vara gammal och ta droger? Vad är annorlunda jämfört med att ta dem när man är yngre? Finns det några skillnader överhuvudtaget?
Ja, det finns det. I själva verket, beroende på drogen i fråga, kommer en hel del förändringar med erfarenhet och ålder; men den mest uppenbara fysiska manifestationen hänför sig till återhämtning. Återhämtning är ofta en mycket långsammare process och är ibland mer utmanande. Detta inlägg utforskar och utvidgar dessa aspekter, med hänvisning till min egen exponering.
FÖRSÖK ATT VARA FIT
Först och främst: jag är inte bara gammal nog att minnas The Beatles, utan jag har också själv administrerat 182 olika droger mellan 2008 och 2023. Som många av er vet skrev jag under den här perioden The Drug Users Bible.
Jag var dock i hyfsad form, trots en stillasittande livsstil där jag tillbringade större delen av dagen med att skriva på min dator. Under de första 10 åren, när jag inte var ute på expedition, gick jag till den lokala simbassängen varje morgon för att simma åtta längder, vilket inte var imponerande, och sedan gjorde jag olika stretchövningar för att hålla min åldrande kropp smidig och stark (lol). När poolen stängdes på grund av covid-19 var jag tvungen att anpassa mig och promenera en timme eller två varje dag i stället. Jag gick ner i vikt och blev mer vältränad, och jag tror att den förbättrade konditionen bidrog till att upprätthålla min livsstil som drogmissbrukare.
FYSISK ÅTERHÄMTNING
Men för att återgå till det direkta ämnet: promenader är särskilt bra för återhämtning efter en tung session med vissa droger. Det hjälper cirkulationen, hjälper matsmältningen, främjar bättre sömn och ger en hel rad andra relaterade fördelar.
För mig själv var detta särskilt anmärkningsvärt med speed, men det gällde också många andra droger, inklusive mefedron, metamfetamin och MDMA.
Återhämtning från en session bör helst planeras i förväg (kolla in rollsafe.org). Vanliga citerade återhämtningshjälpmedel inkluderar:
En del föreslår att man tar ett bloss cannabis för att lindra obehaget och stimulera aptiten. Ja, jag har ibland gjort det, och jag tyckte oftast att det var till hjälp (återigen beroende på vilken drog jag återhämtade mig från).
MENTAL ÅTERHÄMTNING
Det här är en viktig fråga: det hjälper att vara medveten om att livet under några dagar kan färgas av efterdyningarna av drogupplevelsen. Allt kan se dystrare ut än det gjorde tidigare. En verklig känsla av depression kan uppstå. I allvarliga fall kan du till och med bli upprörd och då och då känna att du vill gråta. Ja, hela din tillvaro kan kännas som skit.
Vad kan hjälpa till med detta, bortsett från de praktiska fysiska stegen ovan?
Att veta varför detta händer (drogen) hjälper verkligen: i grund och botten att veta att det kommer att gå över. Ett trick är att fokusera på en tidpunkt 72 eller 96 timmar framåt: att förstå att du i allmänhet kommer att vara lyckligare vid den tidpunkten. Du måste bara ta dig igenom dessa dagar. Det här är en mental övning men det kan verkligen hjälpa att ha ett mål.
Förresten: En sak som du inte gör är att gå tillbaka till samma (eller en liknande) drog.
Jag skulle också undvika att fatta några allvarliga livsbeslut medan ditt humör är artificiellt lågt. Om du kan, fördröj något av detta slag tills du är helt återställd. Ta detta råd på allvar.
Slutligen, om du behöver känslomässigt eller liknande stöd, tveka inte att söka upp det. Ett delat problem är inte precis ett halverat problem, men det hjälper en del människor.
TA HAND OM DIG SJÄLV
I allmänhet återhämtar sig en ung frisk kropp snabbare från fysiska problem än en gammal frisk kropp, och detta gäller definitivt för droger. Lyckligtvis har jag funnit att alla ovanstående förslag gäller oavsett ålder. Det tar bara längre tid när du blir äldre och värken och smärtan är mer uppenbar.
Om du är gammal, ta lite mer hand om dig själv och förbered dig på, och ta med i beräkningen, ett hårdare efterspel och en förlängd återhämtningsperiod.
Jag ska dock avsluta med något positivt, så rulla trummorna: här kommer de goda nyheterna... droger slutar inte att vara kul när man blir gammal.
.
PS: KOM OCKSÅ IHÅG ATT PRAKTISERA SKADEREDUKTION
För mer information om The Drug Users Bible se Amazon, eller ladda ner en gratis kopia av PDF-versionen från Breaking Bad Chemical Library, här: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
Ja, det finns det. I själva verket, beroende på drogen i fråga, kommer en hel del förändringar med erfarenhet och ålder; men den mest uppenbara fysiska manifestationen hänför sig till återhämtning. Återhämtning är ofta en mycket långsammare process och är ibland mer utmanande. Detta inlägg utforskar och utvidgar dessa aspekter, med hänvisning till min egen exponering.
FÖRSÖK ATT VARA FIT
Först och främst: jag är inte bara gammal nog att minnas The Beatles, utan jag har också själv administrerat 182 olika droger mellan 2008 och 2023. Som många av er vet skrev jag under den här perioden The Drug Users Bible.
Jag var dock i hyfsad form, trots en stillasittande livsstil där jag tillbringade större delen av dagen med att skriva på min dator. Under de första 10 åren, när jag inte var ute på expedition, gick jag till den lokala simbassängen varje morgon för att simma åtta längder, vilket inte var imponerande, och sedan gjorde jag olika stretchövningar för att hålla min åldrande kropp smidig och stark (lol). När poolen stängdes på grund av covid-19 var jag tvungen att anpassa mig och promenera en timme eller två varje dag i stället. Jag gick ner i vikt och blev mer vältränad, och jag tror att den förbättrade konditionen bidrog till att upprätthålla min livsstil som drogmissbrukare.
FYSISK ÅTERHÄMTNING
Men för att återgå till det direkta ämnet: promenader är särskilt bra för återhämtning efter en tung session med vissa droger. Det hjälper cirkulationen, hjälper matsmältningen, främjar bättre sömn och ger en hel rad andra relaterade fördelar.
För mig själv var detta särskilt anmärkningsvärt med speed, men det gällde också många andra droger, inklusive mefedron, metamfetamin och MDMA.
Återhämtning från en session bör helst planeras i förväg (kolla in rollsafe.org). Vanliga citerade återhämtningshjälpmedel inkluderar:
- Allmän återhydrering
- Dricka apelsin-/fruktjuice
- Äta hälsosamma måltider, inklusive mat/drycker med elektrolyter
- Försiktig användning av kosttillskott
- Rikligt med vila/avslappning och duschar.
En del föreslår att man tar ett bloss cannabis för att lindra obehaget och stimulera aptiten. Ja, jag har ibland gjort det, och jag tyckte oftast att det var till hjälp (återigen beroende på vilken drog jag återhämtade mig från).
MENTAL ÅTERHÄMTNING
Det här är en viktig fråga: det hjälper att vara medveten om att livet under några dagar kan färgas av efterdyningarna av drogupplevelsen. Allt kan se dystrare ut än det gjorde tidigare. En verklig känsla av depression kan uppstå. I allvarliga fall kan du till och med bli upprörd och då och då känna att du vill gråta. Ja, hela din tillvaro kan kännas som skit.
Vad kan hjälpa till med detta, bortsett från de praktiska fysiska stegen ovan?
Att veta varför detta händer (drogen) hjälper verkligen: i grund och botten att veta att det kommer att gå över. Ett trick är att fokusera på en tidpunkt 72 eller 96 timmar framåt: att förstå att du i allmänhet kommer att vara lyckligare vid den tidpunkten. Du måste bara ta dig igenom dessa dagar. Det här är en mental övning men det kan verkligen hjälpa att ha ett mål.
Förresten: En sak som du inte gör är att gå tillbaka till samma (eller en liknande) drog.
Jag skulle också undvika att fatta några allvarliga livsbeslut medan ditt humör är artificiellt lågt. Om du kan, fördröj något av detta slag tills du är helt återställd. Ta detta råd på allvar.
Slutligen, om du behöver känslomässigt eller liknande stöd, tveka inte att söka upp det. Ett delat problem är inte precis ett halverat problem, men det hjälper en del människor.
TA HAND OM DIG SJÄLV
I allmänhet återhämtar sig en ung frisk kropp snabbare från fysiska problem än en gammal frisk kropp, och detta gäller definitivt för droger. Lyckligtvis har jag funnit att alla ovanstående förslag gäller oavsett ålder. Det tar bara längre tid när du blir äldre och värken och smärtan är mer uppenbar.
Om du är gammal, ta lite mer hand om dig själv och förbered dig på, och ta med i beräkningen, ett hårdare efterspel och en förlängd återhämtningsperiod.
Jag ska dock avsluta med något positivt, så rulla trummorna: här kommer de goda nyheterna... droger slutar inte att vara kul när man blir gammal.
.
PS: KOM OCKSÅ IHÅG ATT PRAKTISERA SKADEREDUKTION
För mer information om The Drug Users Bible se Amazon, eller ladda ner en gratis kopia av PDF-versionen från Breaking Bad Chemical Library, här: https://bbgate.com/resources/the-drug-users-bible.3477/
